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Ab Kilometer 30
mutiert der Marathon zur Qual
"Das letzte Drittel kostet die
Hälfte der Kraft - da ist mentale Fittnes gefragt", erklärt der Sportpsychologe
Dr. Thomas Schack von der Deutschen Sporthochschule Köln, der empfiehlt, auch
den Geist zu trainieren. Jeder lange Lauf ist ein Stück Selbsterfahrung, "es
findet ein ständiges inneres Selbstgespräch statt." Schack empfielt: "Schweigen
ist Silber, Reden ist Gold."
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Autor und Copyright: Quelle - Frankfurter Rundschau
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