Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Tipps und Infos zum Thema Laufen >> Artikel 23.05.2006

Viele Marathonläufer kennen das Gefühl, plötzlich auf Wolke sieben zu schweben. Und weil vielleicht das befürchtete An-die-Wand-Rennen ausbleibt. "Runner's High", so nennen die Marathonläufer jene Glücksmomente. Es sind die Endorphine, die den Marathonläufer jubilieren lassen. Der Hypothalamus initiiert die Produktion von körpereigenen Drogen wie zum Beispiel die Endorphine, die über die Hypophyse (Hirnanhangdrüse) in den Blutkreislauf gelangen. Diese Botenstoffe haben unter anderem die Eigenschaft der Schmerzminderung, da sie vom Gehirn nach starken Schmerzen freigesetzt werden und sich an spezifische Rezeptoren der Schmerzempfindung binden. Andererseits steht der Hypothalamus auch mit dem limbischen System in Verbindung, das für emotionale Regungen verantwortlich ist. Verschiedene Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen Belastungsintensität und Endorphinspiegel im Körper erforscht. Offenbar sind gewohnte Bewegungsformen geeignet, die Ausschüttung der stimulierenden Hormone anzuregen. Bei Feldtests konnte bewiesen werden, dass Marathonläufer beim Laufen einen höheren Endorphinspiegel aufweisen als bei einer Fahrrad-Ergometerbelastung. Radrennfahrer bestätigten in der Umkehrung diese These.
Weiterführende Forschungen führen aber auch zu dem Schluss, dass nicht nur die körperlichen Belastungen endorphinausschüttend wirken, sondern bereits die Vorstellungskraft. Wenn also vom "Bazillus Marathon" gesprochen wird, der Teile der Bevölkerung befallen habe, dann heißt dies schlussendlich nichts anderes, als dass unsere Gesellschaft in vielfältiger Weise "drogenabhängig" ist. Und wenn es nur die körpereigenen sind, die "high" machen!