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"Die 100 besten Tipps für den Marathon"
von Dr. med. Wolfgang Schillings richtet sich sowohl an Marathonneulinge als
auch an alte Hasen. Der Autor will verdeutlichen, dass der eigentliche Marathon
bereits in der Trainingszeit stattfindet und dass ein Lauf über 42,195 Kilometer
ein Projekt ist, das einer optimalen Vorbereitung bedarf. Dies spiegelt sich
auch im Aufbau seines Buchs wider, das in die zehn Kapitel Planung, Ausrüstung,
Technik, Training, Ernährung, Organisation, Wettkampf, Psychologie, Regeneration
und Sportmedizin gegliedert ist. Ein Fachbuch- und Fachzeitschriftenverzeichnis,
eine Marathonzeittabelle, Trainingspläne und Links zu den wichtigsten Marathons
machen das Buch zu einem kompakten und interessanten Ratgeber.
Wolfgang Schillings: Die 100 besten Tipps für den
Marathon
144 Seiten, durchgehend farbig bebildert
ISBN 978-3-936376-16-6
spomedis Hamburg, 2007
EUR
12,95
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
Mit freundlicher Unterstützung des spomedis Verlag
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