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Detlev Ackermann

 
   
 
 

Funktionsgymnastik
 
 
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28.02.2008 Übung zur Kräftigung der Gesamtkörperstabilisation für alle Muskelgruppen
27.02.2008 Übung zur Kräftigung der Hüft- und kniestabilisierenden Muskulatur
27.02.2008 Übung zur Kräftigung der hüftstabilisierenden Muskulatur
26.02.2008 Übung zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
26.02.2008 Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur und hinteren Oberschenkelmuskulatur
25.02.2008 Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur
25.02.2008 Übung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur
25.02.2008 Übung zur Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur
25.02.2008 Gymnastikprogramm - eine wichtige Ergänzung zum Laufen


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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln


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