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Sport im Alter - Julia Hawkins ist mit 107 Jahren die älteste Läuferin der Welt |
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Julia Hawkins |
Sport im Alter - Julia Hawkins ist mit 107 Jahren die älteste Läuferin der Welt
Julia Hawkins entdeckte ihre Leidenschaft für das Laufen erst vor wenigen Jahren, im Alter von 100. Mit 101 Jahren brach sie den Rekord, indem sie die 100-Meter-Strecke in 39 Sekunden absolvierte. Mit 103 Jahren trat sie erneut bei den National Senior Games an und lief die gleiche Distanz. Obwohl sie diesmal einige Sekunden langsamer war, bleibt sie die älteste teilnehmende Frau. Heute, mit 107 Jahren, hält sie sich weiterhin fit und aktiv, bleibt gesund und optimistisch.
Geboren am 10. Februar 1916 in Wisconsin, USA, lebt Julia Hawkins heute in Baton Rouge, Louisiana. Nach ihrer Pensionierung als Lehrerin im Alter von 80 Jahren, entwickelte sie ein Interesse am Sport. Bevor sie zum Laufen wechselte, nahm sie an Radrennen teil und gewann Goldmedaillen, beendete ihre Karriere in dieser Disziplin jedoch, als es keine Konkurrentinnen mehr in ihrer Altersklasse gab.
Im Alter von 100 Jahren wurde Julia zur Sprinterin. 2017 lief sie die 100-Meter-Strecke in 39 Sekunden, ein Weltrekord, der später von Diane Friedman gebrochen wurde. Julia fand ihre sportliche Leidenschaft und stellte schließlich einen Rekord in der Altersklasse 105+ auf. "Ich liebe es zu laufen und andere zu inspirieren. Ich möchte so lange wie möglich weiterlaufen", sagt sie. Für sie sind Aktivität und das Genießen der einfachen Dinge im Leben der Schlüssel zu Gesundheit und Glück.
Hawkins betont die Bedeutung starker sozialer Verbindungen für Gesundheit und Langlebigkeit. Sie isst fast täglich mit Freunden zu Mittag und pflegt so ihr soziales Umfeld. Wissenschaftliche Studien bestätigen immer wieder, dass ein solches Umfeld der beste Indikator für Glück und Wohlbefinden ist.
Bevor sie Meisterin über 100 Meter wurde, nahm Hawkins als Radsportlerin an Wettbewerben teil. Sie wechselte zum Laufen, als das Fahrradfahren zu anstrengend wurde. Heute konzentriert sie sich darauf, in Bewegung zu bleiben. Hawkins geht täglich spazieren und trainiert nur wenig vor ihren Rennen, um ihre verbleibenden Lebenszeit nicht mit Training zu "verschwenden". Sie rät, vielseitige Interessen zu haben, um den Geist zu beschäftigen, und ein Hobby zu finden, das Freude und Motivation bringt.
Julia und ihre Familie leben in Louisiana. Sie haben ein eigenes Haus, und Julia liebt die Gartenarbeit. Die Familie, bestehend aus vier Kindern, drei Enkelkindern und ebenso vielen Urenkeln, sind stolz auf sie. Julia selbst bleibt jedoch bescheiden und sieht jeden gelebten Tag als Wunder an. "Medaillen sind nur ein Bonus für eine gute Arbeit", sagt sie.
Heutzutage hat Julia Hawkins keinen festen Trainingsplan. Sie trainiert, wie sie sich fühlt, und läuft neben ihrem Haus, wo Distanzmarkierungen von 100 und 50 Metern eingezeichnet sind. Den Trainingsumfang regelt sie eigenständig. Auch wenn sie nicht täglich Lauftraining absolviert, ist sie regelmäßig durch aktives Gehen unterwegs.
Julias beeindruckende sportliche Erfolge und ihre positive Lebenseinstellung machen sie zu einem Vorbild für Menschen jeden Alters. Ihre Botschaft ist klar: Man ist nie zu alt, um aktiv zu sein, neue Interessen zu entdecken oder sogar Rekorde zu brechen. Durch das Fördern sozialer Beziehungen, das Genießen der kleinen Dinge im Leben und das Bewahren eines optimistischen Geistes zeigt Julia Hawkins, dass Gesundheit, Glück und Langlebigkeit für viele Menschen erreichbar sind.
Zusammenfassend ist Julia Hawkins ein bemerkenswertes Beispiel dafür, wie Aktivität, soziale Verbindungen und Leidenschaft das Leben bereichern können. Mit ihren Erfolgen und ihrer inspirierenden Einstellung ermutigt sie andere, niemals aufzugeben und stets das Beste aus jeder Situation zu machen. Ihre Geschichte zeigt, dass es nie zu spät ist, etwas Neues auszuprobieren und dass ein erfülltes, glückliches Leben für jeden möglich ist, unabhängig vom Alter.
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln