Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Events und Veranstaltungen >> Artikel 08.03.2005

Workshop für Laufanfänger an der Deutschen Sporthochschule Köln

"Jede Jeck läuft anders!" - unter diesem Motto veranstaltet das Zentrum für Gesundheit (ZfG) der Deutschen Sporthochschule Köln auch in diesem Frühjahr wieder eintägige Workshops für Laufanfänger/innen.
 

Im Theorieblock gibt's alles rund um die Grundlagen von Jogging und Walking: Informationen zu den gesundheitlichen Aspekten, das Finden des individuellen Lauftempos, Möglichkeiten zur persönlichen Trainingsgestaltung im Alltag sowie neueste Trends in punkto Ausrüstung oder Tipps bei der Schuhwahl.

Auch die Praxis kommt nicht zu kurz: die richtige Lauftechnik und das richtige Trainingstempo sowie der Umgang mit der Pulsuhr stehen hier auf dem Programm.  Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Läufer beenden das Training.

Los gehtÂ’s an den beiden kommenden Wochenenden; folgende Termine stehen zur Auswahl:

12. März, 19. März oder 20. März - jeweils von 10 bis 17 Uhr -
Ort: Deutsche Sporthochschule Köln, Köln-Müngersdorf.

Duschmöglichkeiten sind vorhanden, Pulsuhren werden im Rahmen des Workshops gestellt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 69 Euro. Im Anschluss an den Workshop besteht die Möglichkeit der Teilnahme an einer regelmäßigen Laufgruppe.

Weitere Informationen unter: www.zfg-koeln.de.
Zur Anmeldung senden Sie bitte eine kurze Mail an zfg@dshs-koeln.de (bitte Name und Alter angeben).