Laufen-in-Koeln >> Marathon und Ultraläufe >> Deutschland >> Frankfurt Marathon >> Artikel 08.03.2005

Eröffnungsseminare des Marathonprojekts zum Eurocity Marathon Messe Frankfurt am 23. und 24. April / Standorte: Frankfurt, Darmstadt, Griesheim

Das Marathonprojekt zum Eurocity Marathon Messe Frankfurt boomt – und bietet ein neues Angebot für Einsteiger. Vier Wochen früher als im Vorjahr sind bereits 80 Teil-nehmer registriert, die sich mit professioneller Beratung und Betreuung auf ihren ersten Lauf über 42,195 Kilometer am 30. Oktober 2005 vorbereiten werden. Erstmals ange-boten wird in Darmstadt eine gezielte Vorbereitung auf den Staffel-Marathon, bei dem sich vier Läufer(innen) die Gesamtstrecke aufteilen. „Mit unserer ‚sanften’ Variante tragen wir natürlich dem Boom im Frankfurter Staffel-Marathon Rechnung“, sagt der zuständige Projektleiter vor Ort, Dieter Bremer. 2556 Staffelläufer hatten sich im Vorjahr angemeldet und damit für eine überwältigende Resonanz gesorgt. Im Jahr 2005 können sich die Darmstädter Teilnehmer im Laufe des Seminars entscheiden, ob sie die große Lösung - also die klassischen 42,195 Kilometer - oder das Staffeltraining in Anspruch nehmen. Die Wettkampf-Einzeldistanzen zwischen 6,4 und 13,2 Kilometer bieten hierbei ein breites Spektrum für laufbegeisterte Anfänger und Fortgeschrittene.

Seit dem Jahr 1998 hat das Trainingskonzept „EasyLast“ etwa 500 Läufer beim Marathon-Klassiker in Frankfurt ins Ziel gebracht, wobei die Zahl der Projektteilnehmer mit 190 Läuferinnen und Läufern im Vorjahr ein neues Rekordhoch erreichte. Die bewährten Standorte Frankfurt mit Projektleiterin Petra Wassiluk und Darmstadt werden in diesem Jahr um Griesheim erweitert, dort ist der frühere Triathlon-Bundestrainer Ralf Ebli zuständig. Als Partner sind der Hessische Leichtathletik-Verband, die Technische Universität Darmstadt sowie der Olympiastützpunkt Frankfurt/Rhein-Main im Boot. Und natürlich die Stadt Frankfurt als Veranstalter des Eurocity Marathon Messe Frankfurt. Unter dem Gesamtleitmotiv „Das Rhein-Main-Gebiet bewegt sich“ triftt sich die Frankfurter Laufgruppe um Trainer Markus Oerter jeweils mittwochs in der Leichtathletikhalle Kalbach im Norden der Mainmetropole. „Frankfurt, Darmstadt, Griesheim - dieses Angebot passt für alle Laufbegeisterten“, sagt Petra Wassiluk, die zweimalige Olympiateilnehmerin im Langstreckenlauf. Die Frage nach der notwendigen Basisfitness hat sie rasch beantwortet: „Marathon-Einsteiger sollten in der Lage sein, 30 Minuten am Stück zu laufen.“

Die Eröffnungsseminare des Eurocity Marathon Messe Frankfurt mit der Gesamtvorstel-lung des Programms, einem Muskelfunktions- und Statiktest, Videoaufzeichnungen der Lauftechnik, ersten praktischen Technikschulungen und Trainingsplänen für den Monat Mai finden am 23. April in Darmstadt (Sport-Gesundheits-Zentrum, Atzwinkelweg, 9 bis 14 Uhr) sowie am 24. April in der Frankfurter Otto-Fleck-Schneise oder in der Leichtathletik-halle Frankfurt-Kalbach (10 bis 15 Uhr, Am Martinszehnten) statt. Die zwei weiteren Wochenendseminare sind terminiert auf den 18. Juni und 8. Oktober (Darmstadt) sowie 19. Juni/9. Oktober (Frankfurt). Die Themen lauten dann unter anderen: Videoanalyse der Lauftechnik, Ernährungsgrundlagen, Kraftausdauertraining und die spezielle Vorbereitung rund um den Wettkampf. Petra Wassiluk: „Jeder Marathonläufer macht während 42 Kilometern 25000 bis 40000 Schritte. Auf diese Belastungen müssen Stoffwechsel sowie Stütz- und Bewegungsapparat vorbereitet sein.“

Die Projekt-Teilnehmer sollten sich mindestens drei Laufeinheiten mit vier bis fünf Trainingsstunden pro Woche einräumen, die Anwesenheit in den wöchentlichen Kursstunden („Funktionelles Training, Lauftechnik und gemeinsames Laufen“) ist eine weitere Voraussetzung für den Erfolg. Im Leistungspaket (Kosten für Frankfurt: 245 €,  Griesheim: 250 €, Darmstadt 216 €) sind neben den Kursstunden vor Ort, Seminaren und monatlichen Trainingsplänen auch umfangreiches Begleitmaterial auf CD-ROM sowie eine Betreuung während des Wettkampfs enthalten. Den späteren Teilnehmern am Eurocity Marathon Messe Frankfurt wird ein vergünstigtes Frühbucher-Startgeld bewilligt.

 

Anmeldung und weitere Informationen:

 

Eurocity Marathon Messe Frankfurt

 

Telefon:          069 3700468 0

Telefax:          069 3700468 11

E-Mail:           pw@frankfurt-marathon.com

                        bremer.dieter@t-online.de

 

Internet:          www.frankfurt-marathon.com, www.runforit.de