Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Tipps und Infos zum Thema Laufen >> Artikel 09.12.2005

Ab Kilometer 30 mutiert der Marathon zur Qual
 
"Das letzte Drittel kostet die Hälfte der Kraft - da ist mentale Fittnes gefragt", erklärt der Sportpsychologe Dr. Thomas Schack von der Deutschen Sporthochschule Köln, der empfiehlt, auch den Geist zu trainieren. Jeder lange Lauf ist ein Stück Selbsterfahrung, "es findet ein ständiges inneres Selbstgespräch statt." Schack empfielt: "Schweigen ist Silber, Reden ist Gold."