Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Tipps und Infos zum Thema Laufen >> Artikel 23.08.2007

Wird das jetzt die Laufgemeine erschüttern? Hat die Industrie im Laufsport uns einfach nur was vorgemacht? Eine dänische Untersuchung fand an der Universität Kopenhagen nach einer dreimonatigen Testreihe heraus, dass regelmäßiges Fußballspielen gesünder ist als regelmäßiges Joggen!

Hierzu begleitete man zusammen mit Experten des Sport-Instituts zwei Gruppen von jeweils 14 untrainierten Männern ein Vierteljahr beim Fußballspielen und beim Dauerlauf. Sportmediziner Peter Krustrup resümiert seine Beobachtung während der Untersuchung: "Hobby-Fußballspieler haben durch zwei bis drei Trainings pro Woche deutlich bessere medizinische Werte als Hobby-Jogger erzielt". Nach der Untersuchungsreihe hatten die Fußballer beispielsweise im Durchschnitt 3,5 Kilogramm Fett verloren und 2 Kilogramm Muskelmasse aufgebaut. Die Jogger hingegen hatten nur 2 Kilogramm Fett abgenommen und keine Muskelmasse bekommen. Ebenso sieht es bei den Fitnesswerten aus, die bei den Fußballspielern besser waren, als bei den Joggern.

Doch was machen die Fußballspieler besser als die Jogger? Es ist wohl vor allem der mentale Unterschied zwischen beiden Sportarten. Während die Jogger ihre Tätigkeit einfach nur anstrengend fanden, waren die Fußballspieler vom Spiel gefesselt und merkten gar nicht, wie ihr Herz rast. Sportlich gesehen scheint die Wechselweise von gehen, laufen und sprinten sich ebenfalls besser auf den Körper auszuwirken als ein monotoner, langanhaltender Jogginglauf.