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"Die 100 besten Tipps für den Marathon" von Dr. med. Wolfgang Schillings richtet sich sowohl an Marathonneulinge als auch an alte Hasen. Der Autor will verdeutlichen, dass der eigentliche Marathon bereits in der Trainingszeit stattfindet und dass ein Lauf über 42,195 Kilometer ein Projekt ist, das einer optimalen Vorbereitung bedarf. Dies spiegelt sich auch im Aufbau seines Buchs wider, das in die zehn Kapitel Planung, Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung, Organisation, Wettkampf, Psychologie, Regeneration und Sportmedizin gegliedert ist. Ein Fachbuch- und Fachzeitschriftenverzeichnis, eine Marathonzeittabelle, Trainingspläne und Links zu den wichtigsten Marathons machen das Buch zu einem kompakten und interessanten Ratgeber.








 

Wolfgang Schillings: Die 100 besten Tipps für den Marathon
 
144 Seiten, durchgehend farbig bebildert
ISBN 978-3-936376-16-6
spomedis Hamburg, 2007
EUR 12,95
  
 

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