Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Ernährung >> Artikel 15.10.2008

Die Werbung suggeriert es uns immer wieder, insbesondere Sportlern wird empfohlen, zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen. Das ist unter bestimmten Voraussetzungen auch richtig, und sogar notwendig. Nach dem Motto "viel hilft viel", schaufelt sich manch Athlet jedoch ausschließlich Dinge in sich hinein, die nicht nur überflüssig, sondern im weiteren Verlauf auch schädlich sein kann.
 
Seriöse und verantwortungsbewusste Nahrungsergänzungsmittelhersteller weisen in ihren Packungsbeilagen darauf hin, dass es sich bei den vertriebenen Produkten nicht um den Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung- und Lebensweise handelt. Erst wenn zum Beispiel aufgrund sportlicher Belastung der Bedarf an Mineralstoffen im Rahmen der täglichen Mahlzeiten nicht gedeckt werden kann, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll. Dabei dürfen die vorgegebenen Mengen nicht überschritten werden.
 
Treten bei der Zuführung mehrere Wirkstoffe (negative) Wechselwirkungen auf, empfiehlt es sich für den Athleten, seinen Arzt zu konsultieren.