Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Triathlon >> Cologne Triathlon Weekend >> Artikel 28.04.2011

Es ist faszinierend, es ist eine Herausforderung - es ist machbar! Triathleten sind keine Einzelgänger, Triathleten helfen sich und treiben zusammen gerne Sport. Damit für Einsteiger der Kontakt zur boomenden Sportart Triathlon kompetent und nett gestaltet wird, gibt es in Köln zum zweiten Mal das Kölntriathlon-Rookie-Projekt! In Köln begeistern sich immer mehr Menschen für den Sport. Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt eine Herausforderung dar und wir ermöglichen euch, gut vorbereitet an den Start des Cologne Triathlon Weekends zu gehen. Dabei muss es nicht zwingend der erste Triathlon sein.
 

Are you ready für „Dein erstes Mal“ - Triathlon in Köln?
 
Nach der erfolgreichen Premiere des ersten "Rookie-Projekts 2010“ in Köln wird auch in diesem Jahr Triathlon-Neulingen und Interessierten die Möglichkeit gegeben, sich mit fundiertem Training, kompetenten Trainern und viel Spaß auf den persönlichen Triathlon 2011 in Köln vorzubereiten. Gemeinsam mit anderen "Neu-Triathleten" könnt ihr die verschiedenen Facetten des "Erlebnissports Triathlon" gemeinsam und umfassend lernen. Von den Grundlagen der drei Disziplinen bis hin zu praktischen Tipps für den Wettkampf und vielen weiteren Aspekte des Ausdauersports reicht das Angebot.
 
Keine Einstiegshürden!
Niemand muss Angst haben, "zu langsam" zu sein. Das Ziel ist das Ziel!
 
Das Projekt startet Anfang Mai und endet etwas später, nachdem die Ziellinie beim Cologne Triathlon Weekend am 2. - 4. September erreicht wurde. Ihr könnt auf der Smart- oder Olympischen Distanz starten. Betreut wird das Projekt durch die erfahrenen Trainer Clemens Sandscheper, Diplomsportwissenschaftler, cms-coaching, und Henning Richter, C-Trainer Triathlon (NRW TriathlonVerband), die mit kompetenten Rat und motivierender Tat zur Seite stehen werden. Es werden Perspektiven für später aufgezeigt - wie geht weiter, was und wo kann triathletisch noch erreicht werden: all das sind Fragen, die im Projekt beantwortet werden.
 
Projektinhalte:
 

-	geführtes Schwimmtraining im Hallenbad (Technik- und Konditionsverbesserung), später Freiwasserschwimmen im Fühlinger See auf der Wettkampfstrecke
-	sicheres Fahren auf dem Rennrad, Gruppentraining um Köln
-	Lauftraining mit Vermittlung von Lauftechnik und Ausdauerverbesserung
-	Koppeltraining (Schwimmen + Laufen und Radfahren + Laufen)
-	Rahmentrainingspläne für den gesamten Betreuungszeitraum
-	vergünstigte Startplätze beim Cologne Triathlon Weekend und beim Swim & Run Cologne
-	gemeinsamer Helferstand bei den Deutschen Meisterschaften am Sonntag des Cologne Triathlon Weekends
-	optionale Leistungen: Laktatleistungsdiagnostik, Radseminar, Trainingslager-Wochenende, Projekt-Partner-Programme!

 
Wer mitmachen will, kann sich einfach mit einer Mail unter info@koeln-triathlon.de zum Projekt "Mein erstes Mal" anmelden. Der Unkostenbeitrag beträgt komplett 85,- €. Unter den Anmeldungen werden bis zu 4 freie Projektteilnahmen verlost! Anfang Mai werden alle Interessierten zum ersten Training kostenlos eingeladen. Weitere Infos per Mail oder online unter www.koelntriathlon.de oder www.cms-coaching.de 

Cologne Triathlon Weekend,
Severinskirchplatz 12,
50678 Köln
Tel.: 0221-2949933
E-Mail: info@koeln-triathlon.de



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Autor und Copyright: Henning Richter und Clemens Sandscheper für Laufen-in-Koeln