Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Tipps und Infos zum Thema Laufen >> Artikel 25.07.2012

Gesundheitsamt empfiehlt entsprechende Verhaltensregeln
 
Das Gesundheitsamt Köln macht auf eine aktuelle Hitzewarnung des Deutschen Wetterdienstes aufmerksam. Er warnt: "Am Mittwoch und Donnerstag wird bei gefühlten Temperaturen über 31 Grad eine starke Wärmebelastung erwartet." Auch in den darauffolgenden Tagen rechnen Wetterexperten mit sommerlich warmem, teils heißem Wetter.
 
Das Gesundheitsamt nimmt die aktuelle Hitzewarnung zum Anlass, die Bürgerinnen und Bürger auf folgende Verhaltensregeln bei heißem Wetter hinzuweisen:
 

-	Trinken Sie regelmäßig und ausreichend (mindestens zwei bis zweieinhalb Liter).
-	Gleichen Sie den Salzverlust im Körper aus, der durch starkes Schwitzen entsteht.
-	Achten Sie auf eine der Hitze angepasste Kleidung.
-	Vermeiden Sie größere körperliche Anstrengungen und Aktivitäten.

 
Große Hitze belastet den Körper. Flüssigkeitsmangel, eine Verschlimmerung bestehender Krankheiten, Hitzekrämpfe und ein Hitzschlag können die Folgen sein. Folgende Warnzeichen des Körpers müssen ernst genommen werden: Kreislaufbeschwerden, Muskelkrämpfe, Bauchkrämpfe, Erschöpfungs- oder Schwächegefühl, ein ungewohntes Unruhegefühl.
 
Ein erhöhtes Risiko besteht für Säuglinge und kleine Kinder, Personen mit einer psychischen Krankheit, chronisch kranke Personen, besonders bei Herzkrankheiten oder Bluthochdruck, und vor allem für ältere sowie pflegebedürftige Menschen.



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Autor und Copyright: Jörg Wehner, Mitteilung der Stadt Köln