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Refrather Herbstlauf-Klassiker im Königsforst - Voranmeldung noch bis Montag
 
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14.10.2018 

 

 
Refrather Herbstlauf-Klassiker im Königsforst - So 21.10.
Online-Vormeldung bis kommenden Montag Abend verlängert
 
Diesmal mitten in den Herbstferien richtet das TV Refrath running team am 21. Oktober den Traditionslauf im herbstlichen K√∂nigsforst mit viel Liebe von L√§ufer f√ľr L√§ufer aus. Kein gro√ües Schnickschnack und Brimborium. Eine wohltuende Atmosph√§re und eine Abwechslung zu den Stadtl√§ufen zeichnet diese Laufveranstaltung aus. Auf breiten festen Naturwegen vor den Toren K√∂lns hei√üt es einfach den die Herbst genie√üen, hoffentlich noch bei goldener Oktobersonne.
 
Start und Ziel befinden sich an der Schutzh√ľtte ¬ĄAm dicken Stock¬ď in der N√§he der L√ľtzerath Stra√üe auf K√∂lner Gebiet. Mit dem Auto ist man flott √ľber die A4 oder A3 an der langen Stra√üe zwischen K√∂ln-Rath und Bergisch Gladbach-Refrath. Alternativ bietet sich die KVB-Linie 1 bis Refrath an.
 
Seit 1986 werden neben dem Sch√ľlerlauf drei Distanzen angeboten: 5 und 10 km sind gut zu laufende Wendepunktstrecken, der Halbmarathon ist ein 3-Rundenkurs mit drei Verpflegungs-Punkten ¬Ė NEU: es werden kostenlos Liquid Gels von Dextro Energy an HM-L√§ufer ausgegeben.
 
Online-Vormeldung ist bis kommenden Montag verlängert
 
Nachmeldungen sind ab Dienstag nur noch am Lauftag vor Ort mit einer zus√§tzlichen Geb√ľhr von 3,- Euro m√∂glich. In Startn√§he stehen ein Umkleidezelt und mobile Toiletten zur Verf√ľgung. Eine fr√ľhzeitige Anreise wird empfohlen.

Zeitplan
 
¬ē 10:00 h 5 km Wendepunktstrecke
¬ē 10:50 h 10 km Wendepunktstrecke
¬ē 11:00 h 1,7 km Sch√ľlerlauf
¬ē 12:10 h 21,1 km Halbmarathon ¬Ė 3 Runden

Gute Gr√ľnde, beim Refrather Herbstlauf zu starten:
 
¬ē schnelle Strecke - DLV-vermessen (bestenlistenf√§hig)
¬ē Verpflegung: Energiegetr√§nke und Wasser
¬ē Liquid Gel von Dextro Energy f√ľr HM-L√§ufer
¬ē Einmal-Transponder ¬Ė keine Chip-Leihgeb√ľhren
¬ē Brutto- und Nettozeit auf allen Distanzen
¬ē G√ľnstige Startgelder
¬ē Keine lange Wartezeiten bei Siegerehrungen
¬ē Schnelle Anfahrt - Start und Ziel liegen √§u√üerst verkehrsg√ľnstig.
von der Autobahn A4 / Ausfahrt Bensberg ist es nur etwa 1 km bis zum Start.
 
 
    www.koeln-marathon.de




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Autor und Copyright: Jochen Baumhof f√ľr Laufen-in-Koeln
Foto: Christian Benze