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Refrather Läufer trainierten fleißig an der holländischen Küste |
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Refrather Läufer trainierten fleißig an der holländischen Küste
Wie jedes Jahr im Winter fuhr
das TV Refrath running team mit einer großen Gruppe an die nordholländische
Küste für ein verlängertes Wochenende ins Trainingslager. In den vier Tagen
wurden von 22 Mittel- und Landstrecklern zwischen 50 und 125 km gelaufen. Die
bewaldete und langgestreckte Dünenkette zwischen Schoorl und Bergen aan Zee ist
perfekt bei jedem Wetter zu laufen berichtet Jochen Baumhof, der wieder ein
anspruchsvolles Trainingsprogramm gestrickt hatte. Der TVR-Coach fährt schon
über 40 Jahren nach Nordholland und weiß um die positive Wirkung der Seeluft um
Winter. Mit Wiederholungsläufen am Berg, lange Tempoeinheiten auf dem Heideweg
oder regenerativen Einheiten auf weichem Waldboden oder am Strand wurde mit viel
Spaß und Gruppendynamik Ausdauer, Tempohärte, Kraft und vor allem Motivation für
die Frühjahrsziele getankt.
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
Fotos: TV REFRATH running team
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