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Detlev Ackermann

 
   
 
   
 
 

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EINLADUNG zum Köfo-Marathon-Probelauf
 
 
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09.02.2022  

 
 

 
EINLADUNG zum Köfo-Marathon-Probelauf
Sonntag, 27.02. um 10.00 Uhr
 

Was im Vorjahr nicht möglich war, will das Orgateam des Königsforst-Marathon, rund um Jochen Baumhof am Karnevals-Sonntag, 27. Februar um 10.00 Uhr in Bensberg anbieten:
Einen gemeinsamen Trainingslauf auf der Original-Köfo-M-Runde über 21,1 km - als lockeren Dauerlauf oder flottes Tempotraining.
 
Mehrere Köfo-Guides vom TV Refrath werden die Teilnehmer in Gruppen führen. Geplante Pace: 4:00/km bis 7:00/km in 15-30s Intervallen.
 
Hinweis: Auf der Webseite des Königsforst-Marathon kann man sich die Laufstrecken runterladen: https://koenigsforst-marathon.de/ neben der Startliste.

Die Teilnahme ist kostenfrei - eine Voranmeldung nicht notwendig. Eine Zielverpflegung wird wie immer für die Teilnehmer organisiert. Für evtl. Streckenverpflegung sollte man hingegen selbst sorgen.
 
Die Köfo-M Finishermedaillen sind seit vielen Jahren begehrte Sammelobjekte. Wem noch eine Medaillen aus den Vorjahren fehlt, darf sich diese am 27.02. erlaufen ... "janz ummesüns", aber nur, solange der Vorrat reicht ... !
 
Wer möchte, darf gerne auch bunt und jeck kommen und laufen. Der Spaßfaktor ist garantiert ... so oder so ... Ein Hauch von Karneval darf ruhig um das AMG wehen. Denn normalerweise ist im und um den Treffpunkt: Albertus-Magnus-Gymnasium, Kaule 3 in 51429 Bergisch Gladbach immer "halligalli" ... !
 
 
    www.koenigsforst-marathon.de




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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln


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