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EINLADUNG zum Köfo-Marathon-Probelauf |
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EINLADUNG zum Köfo-Marathon-Probelauf
Sonntag, 27.02. um 10.00 Uhr
Was im Vorjahr nicht möglich
war, will das Orgateam des Königsforst-Marathon, rund um Jochen Baumhof am
Karnevals-Sonntag, 27. Februar um 10.00 Uhr in Bensberg anbieten:
Einen gemeinsamen Trainingslauf auf der Original-Köfo-M-Runde über 21,1 km - als
lockeren Dauerlauf oder flottes Tempotraining.
Mehrere Köfo-Guides vom TV
Refrath werden die Teilnehmer in Gruppen führen. Geplante Pace: 4:00/km bis
7:00/km in 15-30s Intervallen.
Hinweis: Auf der Webseite des
Königsforst-Marathon kann man sich die Laufstrecken runterladen: https://koenigsforst-marathon.de/
neben der Startliste.
Die Teilnahme ist kostenfrei - eine Voranmeldung nicht notwendig. Eine
Zielverpflegung wird wie immer für die Teilnehmer organisiert. Für evtl.
Streckenverpflegung sollte man hingegen selbst sorgen.
Die Köfo-M Finishermedaillen
sind seit vielen Jahren begehrte Sammelobjekte. Wem noch eine Medaillen aus den
Vorjahren fehlt, darf sich diese am 27.02. erlaufen ... "janz ummesüns", aber
nur, solange der Vorrat reicht ... !
Wer möchte, darf gerne auch
bunt und jeck kommen und laufen. Der Spaßfaktor ist garantiert ... so oder so
...
Ein Hauch von Karneval darf ruhig um das AMG wehen. Denn normalerweise ist im
und um den Treffpunkt: Albertus-Magnus-Gymnasium, Kaule 3 in 51429 Bergisch
Gladbach immer "halligalli" ... !
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
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