Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Tipps und Infos zum Thema Laufen >> Artikel 21.11.2004

Chronische Achillessehnenbeschwerden lassen sich gut durch ein exzentrisches Training der Wadenmuskulatur beeinflussen. Diese Erkenntnis hat eine Studie mit 26 Patienten, die unter lange bestehenden Achillessehnenbeschwerden litten, bestätigt. Diese hatten ein 12-wöchiges exzentrisches Training der Wadenmuskulatur erhalten und wurden nach drei bis vier Jahren befragt. Es zeigte sich, dass 22 Personen mit der Entwicklung ihres Zustandes zufrieden waren und wieder Sport treiben konnten. Im Ultraschallbild sah man, dass die Achillessehne durch das Training dünner geworden war und von gleichmäßiger Struktur. Die Untersuchungen zeigen, dass ein exzentrisches Wadentraining bei chronischen Beschwerden der Achillessehnen von Vorteil ist und dass man dadurch auch den Verlauf der Heilung sehr gut kontrollieren kann.