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Vorbereitung-Laufkurs & 37. Dauerlauf im Severinsviertel startet am 24.04.2022 |
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37. Dauerlauf im Severinsviertel startet am 24.04.2022
Da ist endlich Licht am Ende des Tunnels. Hatte Georg Herkenrath, Inhaber vom
Sportfachgeschäft Dauerlauf anfangs noch Sorgen, zu seinem 40. Dienstjubiläum
ohne Lauf dazustehen, scheint eine Finanzierung nun doch sicher. Zwar fehlt nach
wie vor ein Haupt- bzw. Namenssponsor, somit müssen es derweilen viele kleine
Sponsoren stemmen.
Gestern ging an alle bisherigen
Teilnehmer ein Newsletter mit guter Nachricht heraus, dass der "37. Dauerlauf im
Severinsviertel" am 24. April 2022 stattfindet, es wird wieder sowohl ein 5 Km
als auch 10 Km Lauf geben. Des Weiteren wurde bekannt, dass die Anmeldung ab
sofort möglich ist. Damit haben die Vorbereitungen weiter an Fahrt aufgenommen.
Darüber hinaus ging heute die Ausschreibungsvorlage zur Druckerei. Die Strecke
ist geblieben, es geht rund um die Severinstorburg, durch die Südstadt und über
das Hafengelände am Rhein. Was nur noch
fehlt, ist die traditionelle Laufvorbereitung. Aber auch da wurden nun die
Weichen gestellt.
Vorbereitungs-Laufkurs zum "37. Dauerlauf im Severinsviertel" inklusive
Startplatz
In alter Tradition bietet der
hauseigene DauerLaufVerein e.V. im Vorfeld auch wieder einen Laufkurs zur
Vorbereitung zum Lauf an. Hier kann man sich im Rahmen von 8 Trainingseinheiten
den letzten Schliff holen. Das Angebot richtet sich an Lauf- Anfänger und
Wiedereinsteiger. In den gemeinsamen Übungsstunden in der Gruppe werden alle
Grundlagen und Methoden für ein erfolgreiches und effizientes Training
vermittelt. Dies beinhaltet neben dem allgemeinen Lauftraining vor allem die
Verbesserung und Stabilisierung der Grundlagenausdauer, die ökonomische
Leistungsverbesserung durch Schulung der Koordination und Technik von Haltung
und Bewegung, sowie das allgemeine und läuferische Muskeltraining zur
dynamischen Stabilisation der Gelenke und des Rückens. Hierbei sollen
persönliche Schwachstellen aufgedeckt und Lösungsstrategien entwickelt werden,
die ihrem persönlichen Leistungsvermögen entsprechen und weiterführen.
Die Teilnahme an dem Laufkurs
kostet 40 Euro. Darin ist auch ein Startplatz zu Lauf selber mit enthalten.
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
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