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Für
Ausdauersportler ist es eine Art Lebensphilosophie: zu joggen oder zu walken.
Walking ist ohne Frage modern. Dennoch: Mancher Jogger lächelt insgeheim, wenn
er im Wald auf einen Walker trifft. "Keine Dynamik, ein Sport für Träge, zu
geringer Kalorienverbrauch."
Aber so ist es gar nicht. Der
Kalorienverbrauch ist bei beiden Sportarten gleich, wenn man sich gleich schnell
fortbewegt. Das haben Wissenschaftler bei Freiwilligen (gesunden Frauen) auf der
Tretmühle nachgewiesen (J Sports Med Phys Fitness 40, 2001, 297). Die
Geschwindigkeit der Getesteten lag bei acht Kilometern pro Stunde. Und sicher
ist: Viele Jogger laufen kaum schneller.
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
Quelle: Deutsche Ärztezeitung
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