Vormerken: meet & run
Köfo-Marathon-Probelauf am 12. Februar 2023
Das TV Refrath running team
lädt wieder ein, gemeinsam am Sonntag, 12. Februar 2023, den Original 21 km
Rundkurs durch den Königsforst zu laufen. Treffpunkt ist auf dem Lehrerparkplatz
neben dem Albertus-Magnus-Gymnasium, Kaule 3-15 in Bergisch Gladbach-Bensberg.
Um 10.00 Uhr werden alle Gruppen von Orgachef Jochen Baumhof auf zu einem
geführten Longjog auf die Piste geschickt. Erfahrene Läufer*innen vom TV Refrath
stellen sich wieder als Guides für Gruppen mit einem Lauftempo von 4:30 bis 7:00
min/km zur Verfügung. Wer eine Streckenverpflegung benötigt, versorgt sich
selbst. Im Ziel jedoch werden Getränke und einige Carboloading-Leckerein
vorbereitet.
