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37. Refrather Herbstlauf am 15. Oktober - Mit LVN 5Km-Stra├čenlaufmeisterschaft
 
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15.08.2023 

 

Start Refrather Herbstlauf
 
37. Refrather Herbstlauf am 15. Oktober
NEU: mit 5 km LVN-Stra├čenlauf-Meisterschaften in allen Altersklassen

 
Am letzten Sonntag der Herbstferien richtet das TV Refrath running team am 15. Oktober 2023 den 37. Refrather Herbstlauf von L├Ąufern f├╝r L├Ąufer aus. Auf wetterfesten Naturwegen vor den Toren K├Âlns haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Wahl zwischen 5 km und 10 km auf schnellen und DLV-vermessenen Wendepunkt-Strecken bei hoffentlich goldenem Oktoberwetter.
 
Start und Ziel befinden sich an der Schutzh├╝tte "Am dicken Stock" an der Stadtgrenze zwischen Bergisch Gladbach und K├Âln. Von der A4 oder die A3 ist man schnell da und parkt an der langen L├╝tzerathstra├če.
 
Separate Meisterschaftsrennen f├╝r Frauen und M├Ąnner ├╝ber 5 km
 
Die 5 km LVN-Stra├čenlauf-Meisterschaften f├╝r alle Altersklassen (Einzel- und Mannschaftswertungen) sind erstmals in den Refrather Herbstlauf integriert. Durch die separaten Starts f├╝r Frauen um 10.00 Uhr und M├Ąnner um 10:10 Uhr wird es interessante und spannende Rennen geben, so Orgachef Jochen Baumhof vom ausrichtenden Verein TV Refrath. Die 5 km-Freizeitl├Ąufer starten um 11:00 Uhr. Der finale Startschuss um 12.00 Uhr geh├Ârt den 10 km L├Ąuferinnen und L├Ąufern.
 
Das Finale des 1. Engels-der-Maler Laufcup
 
Nach zwei L├Ąufen im Fr├╝hjahr stehen nun die beiden Herbsttermine f├╝r den neuen Laufcup an:
Am 17. September werden im K├Âlner Norden "Rund um den F├╝hlinger See" gleich alle drei Distanzen angeboten, die man f├╝r den Cup laufen muss: 5 km - 10 km - 21,1 km. Das Finale steigt dann beim Refrather Herbstlauf am 15.10. im K├Ânigsforst. Wer alle drei Distanzen mindestens einmal gelaufen ist, darf sich auf ein stylisches Funktionsshirt (Sonderanfertigung von Peppex) freuen. Die Wertung erfolgt automatisch und die Teilnahme kostenfrei. Man kann also nur gewinnen.
 
Das TV Refrath running team erwartet bei diesem Traditionslauf wieder auf viele Ausdauersportler aus ganz NRW. Alle Infos zu den Meisterschaften, zum Laufcup, zur Anreise und die online-Anmeldung sind auf der Webseite zu finden.
 
 
    www.refrather-herbstlauf.de




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Autor und Copyright: Jochen Baumhof f├╝r Laufen-in-Koeln
Foto: TV Refrath