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52km Trainingsstrecke: Bergisch Gladbach - Wermelskirchen - K├Âln
 
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24.01.2003 

 

Die 52km Laufen-in-Koeln Trainingsstrecke von Bergisch Gladbach ├╝ber Wermelskirchen und zur├╝ck nach K├Âln wurde erstmals am 10.01.2003 im K├Âlner Stadtanzeiger erw├Ąhnt, unter dem Begriff "Ackermann's Hausstrecke", sowie in einem ausf├╝hrlichen Artikel am 20.01.2003 in der Bergischen Post vorgestellt. Anlass genug, die Strecke einmal genauer unter die Lupe zu nehmen und vielleicht auch andere Laufbegeisterte, zumindest Abschnitte davon, zum Nachlaufen anzuregen. Hierzu wurde am 17.01.2003 die Strecke mit der Kamera abgelaufen, um auch ein paar Eindr├╝cke von der Landschaft und der Strecke einzufangen.
 
Wermelskirchen spielt bei dem Streckenverlauf eine Wichtige Rolle. Denn die Stadt stellt nicht nur eine Halbmarathonmarke, bzw. Wendepunkt eines Marathonlaufs dar, sondern auch den h├Âchsten Punkt (~ 345m ├╝.M.) der ├Ąu├čerst h├╝geligen Strecke von Bergisch Gladbach dar.
 
Wer noch keine Erfahrungen mit Bergl├Ąufen hat, sollte die An- und Abstiege mit Vorsicht angehen, da ein zu schnelles Laufen an diesen Stellen zu Verletzungen, wie z.B. Knie├╝berlastung zur Folge haben kann. Ansonsten empfiehlt es sich ausreichend Fl├╝ssigkeit mitzunehmen, da es streckenweise keine M├Âglichkeit eines Getr├Ąnkeeinkaufs gibt.








Laufkombination
Halbmarathon: Bergisch Gladbach - Wermelskirchen
Marathon: Bergisch Gladbach - Wermelskirchen - Bergisch Gladbach
30km Lauf: K├Âln - Wermelskirchen
50km Lauf: Von Bergisch Gladbach - Wermelskirchen - K├Âln

 
Streckenprofil:
Bergisch Gladbach - Wermelskirchen: stetig ansteigende, h├╝gelige Strecke mit lang gezogenen, sowie auch kurzen Steigungen.
 
Wermelskirchen - K├Âln: Fast gleichm├Ą├čig abfallender Streckenverlauf
 
 

Um die Strecke ├╝bersichtlich zeigen zu k├Ânnen, ist sie in 5 Etappen unterteilt:
 

Etappe 1: Von Bergisch Gladbach nach Limmringhausen (~13km)
 
Etappe 2: Von Limmringhausen nach Wermelskirchen (~8.7km)
 
Etappe 3: Von Wermelskirchen nach Str├Ą├čchen (~9km)
 
Etappe 4: Von Str├Ą├čchen nach Leverkusen Schlebusch (~7km)
 
Etappe 5: Von Leverkusen-Schlebusch nach K├Âln (~14km)
 




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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln