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Eröffnungsseminare des Marathonprojekts zum Eurocity Marathon Messe Frankfurt am
23. und 24. April / Standorte: Frankfurt, Darmstadt, Griesheim
Das
Marathonprojekt zum Eurocity Marathon Messe Frankfurt boomt und bietet ein
neues Angebot für Einsteiger. Vier Wochen früher als im Vorjahr sind bereits 80
Teil-nehmer registriert, die sich mit professioneller Beratung und Betreuung auf
ihren ersten Lauf über 42,195 Kilometer am 30. Oktober 2005 vorbereiten werden.
Erstmals ange-boten wird in Darmstadt eine gezielte Vorbereitung auf den
Staffel-Marathon, bei dem sich vier Läufer(innen) die Gesamtstrecke aufteilen.
Mit unserer sanften Variante tragen wir natürlich dem Boom im Frankfurter
Staffel-Marathon Rechnung, sagt der zuständige Projektleiter vor Ort, Dieter
Bremer. 2556 Staffelläufer hatten sich im Vorjahr angemeldet und damit für eine
überwältigende Resonanz gesorgt. Im Jahr 2005 können sich die Darmstädter
Teilnehmer im Laufe des Seminars entscheiden, ob sie die große Lösung - also die
klassischen 42,195 Kilometer - oder das Staffeltraining in Anspruch nehmen. Die
Wettkampf-Einzeldistanzen zwischen 6,4 und 13,2 Kilometer bieten hierbei ein
breites Spektrum für laufbegeisterte Anfänger und Fortgeschrittene.
Seit
dem Jahr 1998 hat das Trainingskonzept EasyLast etwa 500 Läufer beim
Marathon-Klassiker in Frankfurt ins Ziel gebracht, wobei die Zahl der
Projektteilnehmer mit 190 Läuferinnen und Läufern im Vorjahr ein neues
Rekordhoch erreichte. Die bewährten Standorte Frankfurt mit Projektleiterin
Petra Wassiluk und Darmstadt werden in diesem Jahr um Griesheim erweitert, dort
ist der frühere Triathlon-Bundestrainer Ralf Ebli zuständig. Als Partner sind
der Hessische Leichtathletik-Verband, die Technische Universität Darmstadt sowie
der Olympiastützpunkt Frankfurt/Rhein-Main im Boot. Und natürlich die Stadt
Frankfurt als Veranstalter des Eurocity Marathon Messe Frankfurt. Unter dem
Gesamtleitmotiv Das Rhein-Main-Gebiet bewegt sich triftt sich die Frankfurter
Laufgruppe um Trainer Markus Oerter jeweils mittwochs in der Leichtathletikhalle
Kalbach im Norden der Mainmetropole. Frankfurt, Darmstadt, Griesheim - dieses
Angebot passt für alle Laufbegeisterten, sagt Petra Wassiluk, die zweimalige
Olympiateilnehmerin im Langstreckenlauf. Die Frage nach der notwendigen
Basisfitness hat sie rasch beantwortet: Marathon-Einsteiger sollten in der Lage
sein, 30 Minuten am Stück zu laufen.
Die
Eröffnungsseminare des Eurocity Marathon Messe Frankfurt mit der
Gesamtvorstel-lung des Programms, einem Muskelfunktions- und Statiktest,
Videoaufzeichnungen der Lauftechnik, ersten praktischen Technikschulungen und
Trainingsplänen für den Monat Mai finden am 23. April in Darmstadt
(Sport-Gesundheits-Zentrum, Atzwinkelweg, 9 bis 14 Uhr) sowie am 24. April in
der Frankfurter Otto-Fleck-Schneise oder in der Leichtathletik-halle
Frankfurt-Kalbach (10 bis 15 Uhr, Am Martinszehnten) statt. Die zwei weiteren
Wochenendseminare sind terminiert auf den 18. Juni und 8. Oktober (Darmstadt)
sowie 19. Juni/9. Oktober (Frankfurt). Die Themen lauten dann unter anderen:
Videoanalyse der Lauftechnik, Ernährungsgrundlagen, Kraftausdauertraining und
die spezielle Vorbereitung rund um den Wettkampf. Petra Wassiluk: Jeder
Marathonläufer macht während 42 Kilometern 25000 bis 40000 Schritte. Auf diese
Belastungen müssen Stoffwechsel sowie Stütz- und Bewegungsapparat vorbereitet
sein.
Die
Projekt-Teilnehmer sollten sich mindestens drei Laufeinheiten mit vier bis fünf
Trainingsstunden pro Woche einräumen, die Anwesenheit in den wöchentlichen
Kursstunden (Funktionelles Training, Lauftechnik und gemeinsames Laufen) ist
eine weitere Voraussetzung für den Erfolg. Im Leistungspaket (Kosten für
Frankfurt: 245 , Griesheim: 250 , Darmstadt 216 ) sind neben den Kursstunden
vor Ort, Seminaren und monatlichen Trainingsplänen auch umfangreiches
Begleitmaterial auf CD-ROM sowie eine Betreuung während des Wettkampfs
enthalten. Den späteren Teilnehmern am Eurocity Marathon Messe Frankfurt wird
ein vergünstigtes Frühbucher-Startgeld bewilligt.
Anmeldung und weitere Informationen:
Eurocity Marathon Messe Frankfurt
Telefon:
069 3700468 0
Telefax:
069 3700468 11
E-Mail:
pw@frankfurt-marathon.com
bremer.dieter@t-online.de
Internet:
www.frankfurt-marathon.com,
www.runforit.de
__________________________________
Autor und Copyright: Quelle: GM-Communikation,
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