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Das dritte Treffen: Trainingsangebot der Spitzenstars des TSV Bayer 04
 
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17.02.2006 

 

Am vergangenen Mittwoch ging es in die 3. Runde des Vorbereitungsangebotes vom TSV Bayer 04, um sich gemeinschaftlich auf das Gro├čereignis "Rund um das Bayer-Kreuz" am 5. M├Ąrz 2006 einzulaufen. Aber erst einmal wurden die G├Ąste wieder reichlich beschenkt. Unter allen Anwesenden wurden Freistarts zum Ford K├Âln-Marathon, MetroGroup Marathon D├╝sseldorf und ein kostenloser Laktattest verlost.
 
Mit von der Partie waren auch wieder die Stars des TSV Bayer 04, die zusammen mit dem Gesch├Ąftsf├╝hrer der Leichtathletikabteilung Herrn Wellmann 4 Trainingsgruppen anboten. Paul-Heinz Wellmann selber leitete die schnelle Gruppe, die sich im flotten 4-5er Schnitt auf den Weg machten. Etwas langsamer, aber dennoch z├╝gig ging es mit Melanie Kraus rund um das Manford-Stadion Gel├Ąnde. Gem├╝tlich war es diesmal bei Michael May. Er begleitete die langsameren G├Ąste. Mario Kr├Âckert ├╝berwachte das Tempotraining. Hierzu liefen die Teilnehmer 10x400m auf der Bahn.
 
Die gr├Â├čte Gruppe versammelte sich um Melanie Kraus. Wie bekannt, bereitet sie sich ja zurzeit auf den anstehenden MetroGroup Marathon D├╝sseldorf vor, der am 7. Mai 2006 stattfindet. Das warf nat├╝rlich jede Menge Fragen in der Laufgruppe auf, die Melanie bereitwillig und gerne beantwortete. Die gelernte Apothekerin hat momentan richtig viel zu tun. Neben dem Fernstudium, dass sie nebenher noch bestreitet ist momentan vorwiegend Laufen angesagt. Jetzt in der Marathonvorbereitungszeit absolviert sie bis zu 170km die Woche. Und hierzu werden auch schon mal 2 Mal am Tag die Laufschuhe gesch├╝rt. Neben dem eigentlichen Lauftraining betreibt sie aber auch viel Krafttraining und physiotherapeutische Ma├čnahmen. Auch zum Thema Ern├Ąhrung gab es einiges Interessantes zu h├Âren, so z.B. dass sie zwei Mal am Tag etwas Warmes zu sich nimmt. Einen Schwank aus ihrem Leben: Wer h├Ątte es gedacht, Melanie Kraus hat fr├╝her ├╝brigens Fu├čball gespielt. "Gro├č geworden auf dem Dorf gab es leider keine Damenmannschaft. Da haben sie mich j├╝nger gemacht, so dass ich in der gemischten Mannschaft mitspielen konnte", erz├Ąhlt sie.
 
Zum Ausklang des wieder gelungenen Abends trafen sich alle Teilnehmer in der warmen Leichtathletikhalle zur gemeinsamen Gymnastik.
 
Wer die Trainingseinheit am Mittwoch verpasst hat, an den kommenden Mittwochs geht's weiter, jeweils um 18:30 Uhr. Treffpunkt ist jeweils das Foyer der Leichtathletikhalle in Leverkusen Manfort. Dort sind Umkleide- und Duschm├Âglichkeiten vorhanden. Gelaufen wird im Freien, die anschlie├čende Gymnastik wird in der Halle gemacht, weshalb ein zweites sauberes Paar Schuhe mitgebracht werden sollte. Und, selbstverst├Ąndlich werden auch wieder Freistarts an alle Teilnehmer der abendlichen Veranstaltung verlost.
 
Laufen-in-Koeln meint: "Empfehlens- und Lohnenswert. Das kostenlose Angebot sollte man sich nicht entgehen lassen."





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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln