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Das Institut für Biomechanik und
Orthopädie der deutschen Sporthochschule Köln sucht männliche Läufer (ca.
30-100 km pro Woche) im Alter von 18 - 42 Jahren, die Interesse an einer Studie
zur Verbesserung der eigenen Laufökonomie haben. Trainingskonzepte im
Leistungssport basieren hauptsächlich auf der Steigerung durch Ausdauertraining.
Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass gezieltes Krafttraining ein
weiteres Potential zur Leistungssteigerung sowie zur Verbesserung der
Laufökonomie darstellt.
Was Du davon hast:
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Einblick in eine
wissenschaftliche Studie |
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Gezieltes
Krafttraining der Achillessehne und der Wadenmuskulatur |
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Verbesserung Deiner
eigenen Laufökonomie |
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Atemgasanalyse (Spirometrie) |
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Ein Paar neue
Laufschuhe |
Voraussetzungen:
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Teilnahme an
Messungen vor und nach dem Training |
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Ca. 14 Wo.
betreutes Training 4x die Woche á 40 min |
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Konstantes
Lauftraining über den Trainingszeitraum |
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Autor und Copyright: Indtitut für Biomechanik & Orthopädie
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