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Köln - Unter dem Motto "Jede Jeck
läuft anders!" startet das Zentrum für Gesundheit der deutschen Sporthochschule
Köln am 6. März von 10 bis 17 Uhr einen Workshop für Laufanfänger.
Ein Theorieblock informiert über Grundlagen rund
ums Joggen und Walken. Es geht um das persönliche Lauftempo, die Möglichkeiten
individueller Trainingsgestaltung im Alltag sowie
neueste Trends in puncto Ausrüstung und Schuhwahl.
In der Praxis werden die richtige
Lauftechnik und der Umgang mit der Pulsuhr vermittelt. Jeder Teilnehmer bekommt
auch einen Einblick in wichtige Kräftigungs- und Dehnungsübungen
für Läufer.
Duschmöglichkeiten
sind vorhanden, Pulsuhren werden gestellt. Kleidung zum Wechseln und
Joggingschuhe sind selbst mitzubringen. Anmeldung und weitere Information unter
Telefon 0221/ 49827110 oder im Internet unter
www.zfg-koeln.de.
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
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