Vom 28.03.2010 bis zum
12.04.2010 befand sich die Mittel & Langstreckengruppe von Günther
Kuxdorf und die Sprint & Sprunggruppe von Georgi Kamenezki des TuS Köln
rrh. im Trainingslager in Tirrenia ( Italien).
Ostergrüße aus Italien
Bestens präpariert für die
kommende Sommersaison kehrte gestern die Langstreckengruppe von Günther Kuxdorf,
sowie die Sprint- und Sprunggruppe von Georgi Kamenezki des TuS Kön rrh. aus dem
Trainingslager zurück. Dies hatten sie die Osterferien über in der italienischen
Küstenortschaft Tirrenia bezogen. Der Tagesablauf war für die Athleten hierbei
kein Zuckerschlecken. Morgens traf man sich 08:30 Uhr zum gemeinsamen Frühstück
- nachdem die Mittelstreckler bereits knapp 10km in den Beinen und die
Sprintgruppe von Georgi einen 30minütigen Dauerlauf inklusive Kraftübungen am
Strand absolviert hatten. Gegen 10 Uhr stand dann für die Sprinter die nächste
Trainingseinheit auf dem Plan. Zwischen 16 und 16:30 Uhr hieß es für die
Mittelstreckenläufer auf zur 2. und für die Sprint- und Sprunggruppe ab in die
3. Trainingseinheit. Trotz des vielen Sports blieb aber zwischendurch auch
ausreichend Zeit zur eigenen Freizeitgestaltung und Erholung am Strand.
Laufen-in-Koeln wünscht auf
jeden Fall viel Erfolg, auf dass sich das Training auszahlen möge.
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln Foto: Mit freundlicher Unterstützung des TuS Köln rrh.
