17.02.2012  

Durch intelligente Kombination von Ernährung, Bewegung & Co. richtig viel verändern
 
In unserer Gesellschaft gilt Sport oft als der richtige Weg für ­Fitness, Schönheit und ideales Gewicht. Doch viele scheitern, weil sie sich selbst überfordern und deshalb (zu) schnell den Spaß verlieren. Das Konzept des Coaches lautet: Gezielte Ernährung für alle Teile des Körpers und Bewegung. Ein Check zeigt, wie Ernährung und Bewegung den Fettstoffwechsel in Schwung halten und das Immunsystem stärken. Ein angemessenes Kraft- und ­Ausdauertraining strafft den Körper.

Gewinnen Sie maximale Energie
 
Sie haben viel vor im Leben. Aber nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende haben Sie manchmal einfach keine Energie mehr. Sie wollen Sport machen, doch Sie schaffen es nicht immer, sich aufzuraffen. Die Folge: Sie sind mit sich unzufrieden. Der Body-Coach zeigt Ihnen, wie Sie das vermeiden können. Erst das richtige Zusammenspiel aller Faktoren führt dazu, dass Sie Ihren Traum von sich selbst verwirklichen können:

- Defizite erkennen: Einfacher Check für die Standortbestimmung
- Fitness pur: Darm, Stoffwechsel, Bindegewebe und Immunsystem fit halten
- Power ohne Ende: 4-Wochen Body-Coach-Programme
- Motivationstricks der Profis: Was wirklich funktioniert um Gewohnheiten zu verändern


Autoren-Porträt von Wolfgang Feil, Thomas Wessinghage, Andrea Reichenbauer-Feil:
 
Dr. Wolfgang Feil hat Biologie, Sportwissenschaft sowie Innovationsmanagement studiert und im Fach Biologie promoviert. Er ist einer der führenden Vitalstoffexperten Deutschlands, zudem Nährstoffberater mehrerer Nationalmannschaften und Spitzensportler. Wolfgang Feil ist Wissenschaftlicher Leiter der Sporternährungsfirma ULTRA SPORTS, außerdem Leiter einer Forschungsgruppe Allergieprävention. Er hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.Dr. med. Thomas Wessinghage nahm 1972 und 1976 an den Olympischen Spielen teil. Er war 1982 Europameister, 22 x Deutscher Meister und Weltcupsieger über 1500m und 5000m-Lauf und hält den deutschen Rekord über den 1500m und 2000m-Lauf. Er ist ärztlicher Direktor der Rehaklinik Damp, Leiter des Deutschen Zentrums für Präventivmedizin Damp und hält Seminare und Vorträge und ist erfolgreicher Buchautor.
 
 
 

Titel: Body-Coach Autor: Feil - Wessinghage - Reichenauer - Feil 3. Auflage, 2010 175 Seiten, 77 Abbildungen Verlag: Trias ISBN: 9783830438472 Preis: 1995 Euro

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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln

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