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Verfolgt man über einen längeren
Zeitraum die Fachpresse, so werden dem Leser manche Themen recht
unterschiedlich, teilweise sogar gegenseitig widersprüchlich vorgestellt. Hierzu
gehört z.B. auch das Thema "Duschen". So liest man in einem Artikel, dass
Warmduscher ihre Leistung verschlechtern. Ein anderer Autor hingegen schreibt,
dass Warmduscher alles richtig machen. Meist liegt das daran, dass derartige
Artikel von Personen mit unterschiedlichem Wissenshintergrund und Fachrichtung
geschrieben sind.
Aus rein sportlicher Sicht ist
es eher von Vorteil, nach dem Laufen kalt zu duschen, da dies für eine
schnellere Regeneration sorgt. Das empfiehlt sich hingegen jedoch nicht, wenn es
um die Hautpflege geht. In diesem Fall beginnt die Haut schnell wieder zu
schwitzen und es empfiehlt sich daher eher lauwarm zu duschen. Ist das Wasser
hingegen zu heiß, besteht aus Sicht der Hautpflege, dass Hautfette zu stark
ausgespült werden.
Somit bleibt es am Ende jedem
selbst überlassen, hier einen für sich idealen Mittelweg zu finden.
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
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