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Das flotte Gehen mit
Stockeinsatz hat sich zum Volkssport gemausert. Bereits zwei Millionen Menschen
in Deutschland betreiben Nordic Walking. Aber Vorsicht, mahnte Petra
Mommert-Jauch vom Deutschen Walking Institut in Bad Dürrheim im Apothekenmagazin
"Gesundheit": Mit falscher Technik könnten genau die Probleme verstärkt
werden,denen Nordic Walking entgegenwirken soll: Nackenverspannungen,
Rückenschmerzen sowie Probleme mit Knie- und Hüftgelenken.
Deshalb sei es wichtig, die
korrekte Technik mit einem erfahrenen Trainer zu üben. Zunächst müsse der
natürliche Diagonalgang stimmen: Der rechte Arm schwinge mit dem linken Bein
vorwärts und umgekehrt. Erst dann kämen die Stöcke ins Spiel. Auch bei deren
Einsatz sei ein korrekter Bewegungsablauf wichtig.
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
Quelle: Tip der Woche - Wellnes
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