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Refrather Herbstlauf-Klassiker im Königsforst - Voranmeldung noch bis Montag |
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Refrather
Herbstlauf-Klassiker im Königsforst - So 21.10.
Online-Vormeldung bis kommenden Montag Abend verlängert
Diesmal mitten in den
Herbstferien richtet das TV Refrath running team am 21. Oktober den
Traditionslauf im herbstlichen Königsforst mit viel Liebe von Läufer für Läufer
aus. Kein großes Schnickschnack und Brimborium. Eine wohltuende Atmosphäre und
eine Abwechslung zu den Stadtläufen zeichnet diese Laufveranstaltung aus. Auf
breiten festen Naturwegen vor den Toren Kölns heißt es einfach den die Herbst
genießen, hoffentlich noch bei goldener Oktobersonne.
Start und Ziel befinden sich an
der Schutzhütte Am dicken Stock in der Nähe der Lützerath Straße auf Kölner
Gebiet. Mit dem Auto ist man flott über die A4 oder A3 an der langen Straße
zwischen Köln-Rath und Bergisch Gladbach-Refrath. Alternativ bietet sich die
KVB-Linie 1 bis Refrath an.
Seit 1986 werden neben dem
Schülerlauf drei Distanzen angeboten: 5 und 10 km sind gut zu laufende
Wendepunktstrecken, der Halbmarathon ist ein 3-Rundenkurs mit drei
Verpflegungs-Punkten NEU: es werden kostenlos Liquid Gels von Dextro Energy an
HM-Läufer ausgegeben.
Online-Vormeldung ist bis kommenden Montag verlängert
Nachmeldungen sind ab
Dienstag nur noch am Lauftag vor Ort mit einer zusätzlichen Gebühr von 3,- Euro
möglich. In Startnähe stehen ein Umkleidezelt und mobile Toiletten zur
Verfügung. Eine frühzeitige Anreise wird empfohlen.
Zeitplan
10:00 h 5 km
Wendepunktstrecke
10:50 h 10 km Wendepunktstrecke
11:00 h 1,7 km Schülerlauf
12:10 h 21,1 km Halbmarathon 3 Runden
Gute Gründe, beim Refrather Herbstlauf zu starten:
schnelle Strecke -
DLV-vermessen (bestenlistenfähig)
Verpflegung: Energiegetränke und Wasser
Liquid Gel von Dextro Energy für HM-Läufer
Einmal-Transponder keine Chip-Leihgebühren
Brutto- und Nettozeit auf allen Distanzen
Günstige Startgelder
Keine lange Wartezeiten bei Siegerehrungen
Schnelle Anfahrt - Start und Ziel liegen äußerst verkehrsgünstig.
von der Autobahn A4 / Ausfahrt Bensberg ist es nur etwa 1 km bis zum Start.
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Autor und Copyright: Jochen Baumhof für Laufen-in-Koeln
Foto: Christian Benze
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