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Die 52km Laufen-in-Koeln Trainingsstrecke von
Bergisch Gladbach über Wermelskirchen und zurück nach Köln wurde erstmals am
10.01.2003 im
Kölner Stadtanzeiger erwähnt, unter dem Begriff "Ackermann's
Hausstrecke", sowie in einem ausführlichen Artikel am 20.01.2003 in der
Bergischen Post vorgestellt. Anlass genug, die Strecke einmal genauer unter die Lupe
zu nehmen und vielleicht auch andere Laufbegeisterte, zumindest Abschnitte
davon, zum Nachlaufen anzuregen. Hierzu wurde
am 17.01.2003 die Strecke mit der Kamera abgelaufen, um auch ein paar Eindrücke von
der Landschaft und der Strecke einzufangen.
Wermelskirchen spielt bei dem Streckenverlauf eine Wichtige Rolle. Denn die
Stadt stellt nicht nur eine Halbmarathonmarke, bzw. Wendepunkt eines
Marathonlaufs dar, sondern auch den höchsten Punkt (~ 345m ü.M.) der äußerst hügeligen
Strecke von Bergisch Gladbach dar.
Wer noch keine Erfahrungen mit Bergläufen hat, sollte die An- und Abstiege
mit Vorsicht angehen, da ein zu schnelles Laufen an diesen Stellen zu
Verletzungen, wie z.B. Knieüberlastung zur Folge haben kann. Ansonsten
empfiehlt es sich ausreichend Flüssigkeit mitzunehmen, da es streckenweise
keine Möglichkeit eines Getränkeeinkaufs gibt.
Laufkombination
Halbmarathon: Bergisch Gladbach - Wermelskirchen
Marathon: Bergisch Gladbach - Wermelskirchen - Bergisch Gladbach
30km Lauf: Köln - Wermelskirchen
50km Lauf: Von Bergisch Gladbach - Wermelskirchen - Köln
Streckenprofil:
Bergisch Gladbach - Wermelskirchen: stetig
ansteigende, hügelige Strecke mit lang gezogenen, sowie auch kurzen
Steigungen.
Wermelskirchen - Köln: Fast gleichmäßig abfallender Streckenverlauf
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Um die Strecke
übersichtlich zeigen zu können, ist sie in 5 Etappen unterteilt:
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
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