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Bei dem Lauf geht es entweder rauf oder runter, da heißt es sparsam mit den
Kräften umgehen, denn die hügelige Strecke ermöglich kaum ein zwischenzeitliches
Ausruhen. Der erste Teil der Strecke verleitet einen nur allzu leicht mit vollem
Tempo die Hügel herunter zu laufen und sich hier zu verausgaben. Doch Vorsicht,
ab km 4,5 heißt es dann stetig bergauf. Auch wenn es nach km 7 kurzzeitig noch
mal bergab geht, muss noch ausreicht Kraft für den letzten Anstieg des letzten
Kilometers vorhanden sein.
| Tiefster Punkt: |
110m |
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Steigung: |
245m |
| Höchster Punkt: |
238m |
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Gefälle: |
249m |
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
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