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Spezielles und Langstrecken |
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| Einmal Westerwald und dann wieder zurück nach Köln |
| RTF-Laufen, ausgewiesene Marathonstrecken nicht nur für Radfahrer |
| Trainingslauf in der Toskana: 50km und 1200 Höhenmetern über die Pässe |
| Ultra-Trainingslauf in der Toscana durch den Chianti |
| 52km Trainingsstrecke: Bergisch Gladbach - Wermelskirchen - Köln |
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln